今日は、午後からほっこりたいむに参加させていただきました。

ほっこりたいむ、では、当NPO法人の２名の理事が、絵本と瞑想の活動をしています。いろんな場所で、いろんな方と絵本を楽しみ、瞑想でリラクゼーションをしているので、時々、私も参加させてもらっています。

以前は、楽しい絵本と瞑想だったのですが、今日も、絵本がとてもきれいでステキでした。瞑想では、阿息観もさせていただきました。阿息観とは、梵字の「阿」の字を唱えながら、瞑想を行う方法です。

なんだか、瞑想してると時間があっという間に過ぎるのですね。今週は、たくさんの新しい方々にお会いしていたので、少し疲れていたのもあったらしく、深い瞑想ができましたね、と、これは僧侶の理事からの言葉です。

きれいな絵本と阿息観で、すっかり気持ちもリフレッシュできた土曜の午後なのでした。