瞑想の効果が科学的に研究され、大企業でも心身の健康維持のために、さまざまな形で瞑想が取り入れられるようになりました。

さんねこまでは、おもに対人援助職の方を対象に、心身の調子を整えるための瞑想実践を行っています。姿勢を正し・呼吸を整え・心を調える（調身・調息・調心）瞑想を行います。

瞑想に入る前の準備や日常生活の心構えなど、丁寧にゆっくりと進めていますので、お気軽にご参加できます。